Svarta Vinbär
Svarta vinbär innehåller mycket vitaminer och antioxidanter, bl.a antocyaniner och flavonoider. Dessa kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar, lindra halsont och influensasymtom. Svarta vinbär har en direkt effekt på kroppens inflammatoriska respons.
C-vitamin
C-vitamin piggar upp och dessutom stärks hudens bindväv av C-vitamin och känns mjukare och mer elastisk. Brist på C-vitamin kan ge dåligt järnvärde och ökad känslighet för infektioner.
D-vitamin
Den här årstiden är våra nivåer av D-vitamin låga om vi inte tillför det via mat eller kosttillskott. Brist på D-vitamin ger sämre immunförsvar och många känner sig lite trötta och deppiga. D-vitamin är viktigt bl.a för att hålla influensavirus och vinterdepressioner borta.
1 tsk pulver ger dagsdosen av D-vitamin (3000 IE) och 250 mg C-vitamin.
Dosering vuxna: 1 tsk per dag.
Dosering barn: 1/2 tsk per dag.
