Immunförsvaret / Antioxidanter

Analyser av oxidativ stress är ett välkänt begrepp inom den medicinskforskning. Oxidativ stress är ingen sjukdomsdiagnos, men forskningen pekar på att hög oxidativ stress kan göra att vi mår sämre och ökar risken för att utveckla olika besvär och sjukdomar. Oxidativ stress är en kemisk obalans i kroppen som upp kommer av att det bildas skadliga fria syreradikaler i cellerna. Försvaret heter antioxidanter. De fungerar som ett "inre rostskydd". Många nödvändiga antioxidanter kan kroppen själv tillverka, men vi behöver även tillföra en mångfald andra med kosten. Genom att äta en stor färgrik variation av grönsaker, frukt och bär bygger vi upp ett skyddande försvar.

Orsakerna till hög oxidativ stress är individuella. Det är inte enbart mat vanor som påverkar, utan även för lite motion, psykisk stress, miljöfaktorer eller t ex långvariga inflammationer. Om analysen visar förhöjda värden, går vi tillsammans igenom vad du kan göra för att komma tillrätta med problemet.

Våra vanligaste antioxidanter är Vitamin C, E, Selen, Q10.