Hem Logga in Skapa konto

Kontakt Nyhetsbrev Om oss Masesgårdens hälsohem

Varumärken

Kategorier

Kundtjänst
Tel: 070-9390272
eller 0247-64560

VARDAGAR 9-15
LUNCHSTÄNGT
12.30-13.30

Fri frakt
Vid order över 100kr

Snabb leverans!

Stort sortiment
Testat av Masesgården

Öppet köp
Returrätt 14 dagar

Klarna checkout

Böcker och CD skivor

< Föregående

Yoga - En kvart om dagen.

Bonnier

55 kr

Avbetalning:

Författare: Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter balans i livet.  Grunden i all yoga är andningsövningar, kroppspositioner som både stärker och mjukar upp och visualiseringsövningar. Beroende på vem man är och hur mycket tid man har till förfogande för sin dagliga yoga ger Ulrica olika exempel på hur man kan förenkla övningarna och koncentrera passen, eller göra dem lite mer avancerade beroende på vilken effekt man vill ha. De yogaövningar Ulrica valt ut presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Hon ger också tips på hur man kan kombinera dem för att skapa egna effektiva 15-minutersprogram. Vissa av övningarna är koncentrerade på återhämtning, de sänker stress och ökar cirkulation och andra övningar har fokus på att aktivera och bygga upp styrka och kraft. - See more at: http://www.bonnierfakta.se/bocker/halsa-skonhet-och-samlevnad/y/yoga-en-kvart-om-dagen#sthash.Su91VXAP.dpuf